味わい、整えて、ご機嫌な自分に。

この記事は、「💧養生の雫」です。
味わうこと（食）、整えること（心身）、そしてご機嫌な私でいること（思考）。

誰のためでもない、自分のための「自己満足」を大切に、 日々の暮らしを、ゆっくりと、豊かに育てる知恵を集めています。

春を保存する。桜の塩漬けという自己満足

季節は４月。気持ちの良い日差しに誘われて、近くの公園へ散歩に出かけるのが日課になっています。

蕾の状態から開花、満開になるまでの様子を観察することが楽しい。

もちろん、青空と満開に咲き誇る桜のトンネルを見上げながら、

その美しい空間に酔いしれるのはもちろんのこと。

ただ、完成された状態の成長段階から育つ様子を眺めていられるのは、

とても貴重な機会を得られているなと感じます。

そんな桜たちを眺めていると、

ふと桜の塩漬けをつくってみようという気分になりました。

桜の塩漬けのレシピ

材料

八重桜の花(5～6分咲き）　適量

粗塩　桜の花の重量の30％

梅酢　適量

粗塩　適量

作り方

手作り桜の塩漬けは、

桜の塩漬けおにぎりや、クッキー、ゼリーなどおいしいアレンジを考えるのも楽しいですね。

既製品を買って食べるのが当たり前の世の中だからこそ、

少しの手間をかけてつくる手作りは、

どこか不格好だけど、温かくてやさしい気持ちになります。

今日はここまで。
またどこかの記事でお会いできれば嬉しいです。

投稿 桜の塩漬けをつくる｜究極の自己満足【食の養生】 は 灯の木 (Akarinoki) に最初に表示されました。

この記事は「🪵記憶の年輪」です。
時間をかけて積み重なった気づきや視座、
そのときは言葉にならなかったこと、
あとから意味を持ち始めた記憶を、
年輪のように残していきます。

正社員という前提のズレ

頑張っているのに、なぜか報われない。そんな違和感を抱えたことはありませんか？

わたしは、新卒で正社員になった正規ルートの人生ではない。

夢を諦め、大学卒業資格を取得し転職した会社の上司は、年下上司でした。

年齢だけを見れば、わたしの方が上。
そのため、社会人経験もスキルもある前提で見られていたように思います。

けれど実際には、
接客業中心のキャリアで、デスクワークは初めて。

その前提のズレによって、
入社直後から、期待を裏切ってしまった感覚がありました。

非正規雇用の職場では、
上下関係はあってもフラットで、個性を尊重し合う環境でした。

できないことは補い合い、
得意なことを伸ばす文化があった。

だからこそ、正社員の職場に入って初めて、
「できて当たり前」という前提の厳しさを知りました。

孤立と消耗の構造

転職先では、スキルも作法も備わっている前提で評価されます。

同時期に入社した新入社員と比べても、
自分への当たりは強かったと感じています。

そして、わたしには“同期”がいませんでした。

誰にも相談できない環境は、それだけで人を静かに消耗させていきます。

相談できる相手もいない中で、
周囲にいるのは、評価する側の人間だけ。

この環境の中で、
能力を評価される前に、人間関係で孤立していきました。

それでも、どうにか挽回しようと努力しました。

理不尽な評価、意図しない出向、
納得できない扱いにも耐えながら、前向きに仕事に向き合ってきました。

しかし、異動のたびにスキルは断絶され、
積み上げたものはリセットされていく。

努力で解決できない構造があると、認めることは簡単ではありません。

知識不足を補うために学び、
結果を出しても、評価にはつながらない。

パワハラの内部告発をすれば評価を下げられ、
成果を出せば、また別の部署へ異動。

気づいたときには、

「必要なところに都合よく配置される存在」になっていました。

便利屋の役割を降りるという決断

最後に出された異動命令は、
法的トラブルが多発する案件の“火消し役”でした。

本来であれば、専門知識や経験のある人材が担うべき役割です。

それを、知識ゼロのわたしに任せる構造。

もし成功しても評価されず、
失敗すれば責任だけを負う。

そして、異動命令に従わなければ、
重大な懲戒処分の可能性があると明記されていました。

この状況に違和感を覚え、
社労士や労働基準監督署にも相談しました。

その上で出した結論は、

この構造の中で、これ以上頑張る理由はない

ということでした。

わたしは、

便利屋の役割を降りることを選びました。

次の記事へ

それでも、すぐに次の仕事を探すことはできませんでした。

頭では「動かなければいけない」と分かっているのに、
心がついてこなかった。

そのとき、わたしが選んだのが「旅に出る」という選択でした。

👉 仕事をやめて一人旅へ｜台湾を選んだ理由【台湾でみつけたもの②】

※準備中※

人生の分岐点を整理した記事はこちら
→ 🌱 知の種を読む

この体験から立ち上がった問い
→ 🍃 問いの葉を読む

後から振り返ったとき、
世界の見え方が
少し変わっていたことに気づく。

それが、
記憶に刻まれる年輪です。

今日はここまで。
またどこかの記事でお会いできれば嬉しいです。

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そのときは言葉にならなかったこと、
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動けなかった理由

次の転職先を見つけずに退職した。

仕事を辞めたあと、本来であればすぐに転職活動を始めるのが一般的だと思う。

求人を探し、経歴を整理し、次のキャリアを考える。

わたしも頭ではそう理解していた。

けれど、実際には何も手につかなかった。

無理に動こうとすると、どこかで強い違和感が生まれる。

それは、
これまでと同じ構造の中に戻ってしまうことへの拒否反応だったのかもしれない。

なぜ、そこまで動けなくなっていたのか。
その背景については、前の記事で記録しています。
👉仕事をやめて一人旅へ｜便利屋の役割を降りた日【台湾でみつけたもの①】

旅という選択

そんなとき、ふと浮かんだのが「旅に出たい」という感覚だった。

海外一人旅は、6年前に一度経験している。

そのときは言語も分からず、不安も大きかったが、
それでも自分の感覚で動く時間は、確かに存在していた。

今回は、あのときとは違う。

「逃げるため」ではなく、
自分の状態を整えるための時間が必要だと感じていた。

台湾という選択

行き先を決めるにあたって、いくつか条件があった。

• 言語のストレスが少ないこと
• 治安が比較的安定していること
• 今の自分の状態に合っていること

その中で候補を考え、最終的に選んだのが台湾だった。

きっかけの一つは、会社のボーナスで支給された旅行券だった。
その金額内で行ける海外旅行先をAIに相談したとき、提案されたのが台湾。

そして調べていくうちに、

• 薬膳を取り入れた食文化
• お茶の文化
• 温泉

といった要素が、自分の状態と強く重なった。

「いまの自分に必要なのは、整える時間だ」

そう思えたことが、決定的だった。

次の記事へ

実際に台湾に行ってみて、
想像していたものと、そうでなかったものがあった。

安心したこともあれば、違和感を覚えたこともある。

そのひとつひとつが、
少しずつ、自分の感覚を取り戻すきっかけになっていった。

👉 ※準備中※　台湾で感じたこと・食・空気

※準備中※

人生の分岐点を整理した記事はこちら
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この体験から立ち上がった問い
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後から振り返ったとき、
世界の見え方が
少し変わっていたことに気づく。

それが、
記憶に刻まれる年輪です。

今日はここまで。
またどこかの記事でお会いできれば嬉しいです。

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答えではなく、その日に立ち上がった問いを置いています。
すぐに役立たなくても、あとから意味を持つかもしれません。

「肩、凝ってますね」

どの美容室を訪れても、決まってそう言われる。

わたしの僧帽筋は、筋トレをしていないにもかかわらず、
肩の上に山のように隆起している。

その盛り上がりのせいで、
「首が短い」と言われたこともある。

男性であれば逞しさとして評価されるかもしれないが、
女性にとっては、見た目を崩す要因として扱われることが多い。

実際、知り合いの美容師さんも同じ悩みを抱えていて、
ウエディングドレスをきれいに着るために
「肩ボトックスを打つ」と話していた。

わたしにとって僧帽筋は、
見た目を悪くする、できれば無くしたい存在だった。

では、なぜこんなに発達してしまったのか。

その疑問から、原因をひとつずつ辿ってみた。

まず理解したのは、
僧帽筋は、人間が二足歩行を維持するために、
頭の重さを支える重要な筋肉であるということ。

成人の頭の重さは、およそ4〜6kg。

この重さが常に首や肩にかかっている。

さらに、いわゆるストレートネックの状態になると、
その負荷は大きく増幅される。

スマートフォンをのぞき込む姿勢は、
その角度によっては
小学3年生を肩車するほどの負担になるとも言われている。

つまり、わたしの僧帽筋は、
筋トレで鍛えた結果ではなく、

日々の姿勢や習慣によって、
“必要に迫られて発達した筋肉”だった。

さらに遡ると、

幼少期の骨盤底筋群の未発達による内股の立ち方、
その不安定さを補うための外反母趾、

成長とともに増える身体の重さ、
理想の体型を求めて続けてきた負荷の高い習慣。

そのすべてが積み重なり、

僧帽筋は、
わたしの身体を支えるために発達していった。

頭だけでなく、バストの重さまで引き受け、
二足歩行という不安定な構造を保つために、

黙って、支え続けていた。

その構造に気づいたとき、

あれほど嫌っていた僧帽筋に、
申し訳なさを感じた。

不安定な身体を崩さないために、
見えないところで負荷を引き受けていた存在。

それは、まるで——

わたし自身のようだった。

常にどこかで支え続けている感覚。

力を抜いたら崩れてしまうような不安。

その構造は、
身体だけの話ではなかったのかもしれない。

負荷を引き受け続ける身体は、
同じように“引き受ける選択”をしやすくなるのだろうか。

責任感が強いのも、
我慢強い性格になったのも、

この身体で生きてきたことと、
無関係ではないのかもしれない。

からだの構造は、
心の使い方をつくるのだろうか。

答えは、まだありません。
だからここに、問いだけを残します。

今日はここまで、
またどこかの記事でお会いできれば嬉しいです。

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この記事は「🌱知の種」です。
問いや体験から生まれた気づきを、
社会・制度・仕事・現実に接続するための翻訳として整理しています。
持ち帰れる形の視点と知識を、
種として残します。

このテーマの体験記録
→ 🪵 記憶の年輪を読む

 ※この記事は個人の体験と制度理解に基づく記録です。
特定の機関や制度を批判する目的ではなく、仕組み理解と自己防衛の視点整理を目的としています。

1. 離職票の「一身上の都合」で起きること

労働問題による離職票の離職理由について、
事業主記載の文言に「一身上の都合」と記載されていたとき、多くの離職者がこう感じます。

• 事実が反映されていない
• 自己都合扱いにされている
• 失業給付の条件が不利になるのでは？

実際、離職理由は失業給付の支給条件に大きく影響するため、「書かれ方」が重要になります。

2. なぜ「条件」ではなく「結果」で処理されるのか

労働問題による離職は、個別事情（＝条件）が非常に複雑です。
例えば、

• 業務命令の合理性
• 理由説明不足の有無
• 圧力や脅しに近い状況
• 相談窓口が十分に機能しないケース
• 精神的負荷の増大

上記のように、条件を口頭や書面で説明したとしても、
制度側は、これらの“条件”を丁寧に読み取る設計にはなっていません。

なぜなら、

• 条件＝個別で文脈の判断が必要（処理が重い）
• 結果＝分類できる（処理が速い）

という前提で運用されているからです。

3. 診断書が求められる理由（制度運用の現実）

「精神的負担が大きかった」「就業継続が困難だった」と感じていても、制度の中ではこう扱われやすい傾向があります。

• 診断書がある → “強い証拠”として扱われやすい
• 診断書がない → 事実があっても自己都合寄りになりやすい

これは冷たさというより、制度としての“処理の型”です。

4. 「結果ベースの社会」は管理のための社会

ここで気づいたのは、この構造です。

• 診断書がなければ「病気じゃない」
• 証拠がなければ「問題なかった」
• 書面がなければ「言った言わない」

つまり社会は、

あなたが何を体験したか（＝条件）より
何として分類して処理できるか（＝結果）

で動いている。

この仕組みは、人の救済というよりも 大量の案件を処理するための管理 に近い。

5. まとめ：必要なのは「正しさ」より「型に乗せる力」

この経験を通じて学んだのは、

• 真実を説明するだけでは届かない
• 伝える力より、制度の型に落とし込む姿勢が必要
• 条件は消されやすい

という現実でした。

もしあなたが今、退職や労働問題で苦しんでいるなら、

「あなたの条件」は間違っていない。

ただ制度は、
条件を拾う設計になっていないことが多い。

この記事が、状況を整理するための一つの視点になれば幸いです。

制度は多くの場合、
条件ではなく「型」で動きます。
知っているだけで、自分を守れることがあります。

実際の体験の層
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このテーマから生まれた問い
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今日はここまで。
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そのときは言葉にならなかったこと、
あとから意味を持ち始めた記憶を、
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この体験から生まれた問い
→ 🍃 問いの葉を読む

離職票が届いた日。
そこに書かれていたのは、たった一行。

「一身上の都合」

離職に至るまでの、
私が会社に「壊されかけた」条件は消された。
あまりにも残酷な対応だった。

私が会社に「壊されかけた」条件

① 脅しによる強制（心理的安全性の破壊）

会社からの異動命令通知書に、

異動先に出社しなければ、業務命令違反として重大な懲戒処分の対象となる

という文言があった。
これは、通常の業務命令の範囲を超えて
恐怖で従わせる設計となっている。

人は恐怖に晒され続けると、思考が狭まり、
「正常な判断」よりも「危険回避」しかできなくなる。
＝壊れやすい状態に追い込まれる。

② 説明責任を果たさない（現実認識の破壊）

異動理由が矛盾しており、納得できる説明がない。
この状態は地味に危険で、
心理学的には、

ガスライティング構造（現実を歪められる）

に近い。

「私は何を信じたらいいの？」が続くと、
人は自分の判断力を失い始める。

③ 相談できないタイミングを狙う（逃げ道の遮断）

正月休み直前に、会社が圧を強めた点について、

相談機関が休みに入るタイミングだったこともあり、結果として相談が難しい状況

と感じた。
これがもし意図的なら、かなり危険で、
孤立化させる支配的な構造に近い状態に見えた。

孤立＝壊れるスピードが上がる。

④ 体が先に限界サインを出している

わたしは実際に

• 正月に休めないほど精神的に追い込まれた
• 仕事始めに出社できない状態になった
• 「働ける状況ではない」まで行った

これは根性の問題じゃなくて、
心身の防衛反応。
つまり「壊れる直前に、体が止めた」。

⑤ 長期間、理不尽が継続している（慢性ダメージ）

問題は単発ではなく、長期で積み重なってる。
会社から受けたパワハラや孤立による慢性的ストレスは、

• 自己否定
• 判断力低下
• 無気力
• 体調不良
• 人間関係の感覚麻痺

を引き起こした。
わたしは「完全に壊れる」までは行ってないけど、

壊れる条件が揃いすぎていた。

私は退職願に、離職理由を書いた。

しかし、書類の上では、

「ただの自己都合退職者」

という事業主にとって都合のよいストーリーが正当化され、
ハローワークでは自己都合による退職として処理される。

このとき私は、社会の本性を見た気がした。

ここで起きているのは、ただの制度運用じゃない。

「労働者の条件が拾われにくい仕組み」だ。

不安も、葛藤も、恐怖も、
“起きたこと”として存在しているのに、

それが制度上処理できなければ、

存在しないことにされる。

診断書がなければ「病気じゃない」
証拠がなければ「問題なかった」
書面がなければ「言った言わない」

その瞬間、私は理解した。

これは冷たさの問題じゃない。
もっと根が深い。

管理のための社会だ。

救済の顔をして、
処理の速度を優先して、
人間を「型」に押し込める。

型に入らないものは、見えないことにする。

そして、見えないものは――
守られない。

見えないことにされた私は、

壊れていない＝大丈夫
として扱われる。

でも違う。

壊れていないんじゃない。
壊れる直前で、体が耐えるのを止めただけだ。

だから私は書く。
この痛みが「処理」されないように。
この条件が「なかったこと」にならないように。

後から振り返ったとき、
世界の見え方が
少し変わっていたことに気づく。

それが、
記憶に刻まれる年輪です。

制度の仕組みを整理した記事はこちら
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この体験から立ち上がった問い
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離職票が届いた。
事業主の離職理由として、たった一行。

「一身上の都合」

私はその瞬間、全身に鳥肌が立った。
怒りで震える自分を傍観した。

退職に至った理由（＝条件）が
自己都合（＝結果）として沈黙させられた。

行政助言を会社が無視した記録も、矛盾も痛みも、そこには存在しない。

異動命令について十分な説明がなかったこと。
会社から強い心理的圧力がかかったこと。
脅しによる強制と逃げ道の遮断があったこと。
精神的負担が増大し、就業が困難になったこと。

条件は、
事業主にとって都合のよい離職理由に修正されていた。

私はただの、

「自己都合で辞めた人」

として処理されていた。

最寄りのハローワークに、
特定受給資格者または特定理由離職者として失業給付申請できないかを申し入れた。

窓口の担当者とその上司の回答として、
現在の離職票と申立書資料一式では、「自己都合」でしか処理できないと言われた。

特定理由離職者として処理するには、精神疾患の診断書がないと手続きが難しいとのこと。

事前に、証拠を集め、申立書、離職に至る経緯を時系列でまとめ、
会社とのメールのやりとりなど条件を準備して望んだ。

現実は、

ハローワーク窓口は基本的に、

• 事実認定の裁判官ではない
• 争い（会社との対立）を増やしたくない
• 「通りやすい型」に寄せたがる

この性質がある。

だから担当者は無意識にこうなる

① 証拠が弱いと判断 → 自己都合に寄せる
② 例外扱いは診断書など“強い型”を要求
③ それがないなら「退職勧奨」で申立てだけ案内

これは誠意というより、業務としての防衛運用。

条件は複雑だ。
個別の文脈が必要で、対応に時間もかかる。
一人ひとりの事情に寄り添うには、手間がかかる。

一方で、

結果は単純だ。
テンプレートにできる。分類できる。効率的に処理できる。

つまり社会は、こう言っているように見える。

「あなたが何を体験したか」ではなく、
「あなたを何として処理できるか」が重要だ。

診断書がなければ「病気じゃない」
法的瑕疵がなければ「問題なかった」
証拠がなければ「言った言わない」

この構造は、冷たいというより――

人を効率よく管理するのための社会だ。

法制度は、表面的には労働者の救済としながら、
本質は、効率よく処理・分類するためのフィルターとして、
労働者の主張は削ぎ落とされていく。

私は今、ここに問いを置く。

条件が消される社会で、
人はどうやって自分を守ればいいのだろう？

そしてもうひとつ。

「結果にできない痛み」は、
存在しないことにされてしまうのだろうか？

答えは、まだありません。
だからここに、問いだけを残します。

この問いを現実に翻訳した視点
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この問いが生まれた体験記録
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この気づきの背景にある社会構造の問い
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今年の年末年始は、
わたしの人生設計をガラガラと崩した。

人生の岐路と呼ばれるライフイベントのオンパレードで、
退職、転職、離婚協議が
一度に目の前にやってきた。

つまり、仕事納めなんてなく、
今後どう人生の舵取りをするのが最も合理的か？
脳内のシナプスを24時間フル稼働させた。
まさに、自分の身体を酷使するブラック企業の司令塔だった。

何度もシミュレートを繰り返して合理的な最適解を導き出し、

ひとり歩きはじめた。
先駆者のいない道を。

誰かが通った道ではない。
だからこそ信じられるのは、
自分の選択と、集めた情報と知識だけだった。

わたしがひとりで強く生きていくには、
脳の集中稼働を切り替え、常時警戒モードを維持し続ける必要があった。

常に未来、中長期的な選択が自分を自分で守る安全地帯になる。
今のやすらぎより、未来の自分の安心・安全を優先して日々を過ごしてきた。

日常のルーティンをこなすことで、タスクは完了し、表面的にはうまく回っているように見えていた。

よく、
受験勉強も、ダイエットも、アルコールやタバコのような依存症も、
結果が出せないのは、意志が弱いからだと言われることがある。

本当にそうなのだろうか？

外側から見えない、
不安、葛藤、緊張、ストレスに常にさらされている彼らは本当に意志が弱いのだろうか？

人間はAIと違う。
どんな合理的な人間であったとしても、感情処理を意志だけでは処理できない複雑な生命体であることにようやく気づいた。

私は、ライフイベントの問題に対し、合理的で効率的な選択に至った。
その決断を推し進めることは、
単純で簡単なことに見えたが、そうではなかった。

変わったのは「強さの定義」

以前のわたしは、

• 退職
• 転職
• 離婚協議

この3つを同時に抱えながら、
合理的な最適解を出し続けないと生き残れない状態だった。

つまり、わたしにとって強さとは、

「全部自分で背負う」
「正しい答えを出す」
「一人で折れずに耐える」

この形をしていた。

でも今のわたしは違う。

いまのわたしが手に入れた強さ

この一文が、すべてです。

今ある利用できる状況は利用して、
負荷を自分にかけすぎないことを許した自分

これは、逃げでも甘えでもなくて
成熟した戦略。

「合理性」の質が変わったんです。

以前：
最適解＝自分が壊れても達成する答え
今：
最適解＝自分が壊れない範囲で続く答え

ここに至ったのは、わたしが弱くなったからじゃない。
やっと安全圏に入れたからです。

わたしは今、「ひとり強く生きる」から卒業して、

「ひとりで生きられるけど、ひとりで抱えない」

という段階に入った。

後から振り返ったとき、
世界の見え方が
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20代前半にインドのアーユルヴェーダという自然療法に出逢ってから、ずっと続けている習慣がある。
それは、自宅でセルフヘナをたのしむ時間。

気分屋で飽きっぽい性格のわたしにとって、根付いた習慣は限りなく少ない。

ヘナは世の中では「オーガニックな白髪染め」という認識が浸透しているが、
わたしからすれば、それは多くの作用のうちの一部に過ぎない。

わたしにとってヘナは、
髪のトリートメントであり、
紫外線から髪を保護し、
身体のこわばりや緊張を緩め、
全身のデトックス感覚がある。

美容と健康の両側面を一度に完結する、コストパフォーマンスの高い自然療法だ。

そして美容室やエステサロンに行かなくても、
「髪質ケアをしたい」「疲れが溜まっていてリラックスしたいな」と思ったタイミングで、自宅で簡単にセルフヘナできる点も、気分屋のわたしにとって都合が良い。

ヘナの量の4～5倍量のお湯にヘナを入れ、ペースト状に混ぜれば、簡単にヘナペーストが出来上がる。

できた温かいヘナペーストを髪に塗り、束ねていくだけ。
髪全体に塗り終えたら、ラップをして乾燥を防ぎ、その上からタオルを巻いて保温をする。

そのあとは、2時間ほど――好きなだけヘナタイムをたのしむ。

好きな小説や映画などをみたり、
心地良いBGMをかけて、
丁寧に淹れたハーブティーを飲んでもいい。

自分にとって究極の癒し空間を、自由に過ごす。

わたしの場合、この時間に眠ってしまう。

理由は、起きていられないからだ。
ヘナをすると、
全身の筋肉がゆるむような感覚があり、連動して頭蓋骨まで緩む気がする。
目を開けていられなくなって、いつの間にか寝落ちしている。

わたしにとってヘナは、身体のスイッチをOFFにさせてしまう作用があるようだ。

現代人は交感神経優位で、
夜も眠れない問題を抱えている人が多いと聞く。
だからこそ、眠れる香りの柔軟剤や、リカバリールームウェアなど、購買意欲を刺激する宣伝をSNSでよく目にする。

わたしからすると、それらの商品は一時的な対処法にしかみえない。

副交感神経に強制的に切り替えるテクニックではなく、
身体を緊張させている刺激から遠ざけることが必要だと考えている。

ヘナは頭皮から経皮吸収されると言われており、
絡んでいた緊張がほどけて、
内側が軽くなる感覚がある。

ヘナ前は、横向き寝で途中覚醒してしまい、疲れが残り目覚めが悪い。
ヘナ後は、仰向け寝で熟睡し、身体が軽くなり目覚めが良い自分がいる。

そんな自分を観察するヘナの時間は、
わたしにとって欠かせないセルフメンテナンスだ。

後から振り返ったとき、
世界の見え方が
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※準備中※

この体験から整理した知識
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すぐに役立たなくても、あとから意味を持つかもしれません。

公園に入った瞬間、空気がざわついていた。
異様な光景に遭遇した。

真っ黒なカラスが取り囲んでいる。
10～15羽くらいだろうか。
片足を引きずりながら歩く1人の老人の歩調に合わせて。

カラスって賢いし、存在感も強い。
彼らの鳴き声や動きは

• 音が鋭い
• リズムが急
• 「主張」が強い

だから、感受性が高い人ほど 神経に触れるように感じるかもしれない。

わたしにとって、カラスの存在は、ザラザラする。
それは音というより、空気を荒らす圧。

自宅近くに、大きな公園がある。

それほど有名な公園ではないが、市民の憩いの場になっている。
わたしはよくこの公園を訪れている。

特に理由はない。
ただ、そこに公園があって、人間でも、猫でも、野鳥でも出入り自由な開かれた場であるから。

訪れる四季に合わせて、木々の表情も、訪れる野鳥も異なり、
同じでありながら、移り行く流動性がわたしにとって居心地が良いのだ。

わたしはこの公園を訪れる理由の１つとして、
一期一会の出逢いを楽しみにしている部分もある。

公園の中央に、大きな湖がある。
その湖には、多くの水鳥たちが休憩地点として訪れている。

水鳥たちを眺めていると、

頭上に鳥の集団が羽ばたき、
気づくと、真っ白な雪のようなユリカモメたちに取り囲まれていた。
つぶらで優し気な瞳をこちらに投げかける。

たぶん鳥たちは、
わたしの中にある

• 焦りのない視線
• 奪わない距離感
• 「ただ居る」を許す静けさ

そういうものを敏感に感じ取り、
結果として「安全な存在」として見ているのかもしれない。

人間同士だと、
「何者かにならなきゃ」
「何かを返さなきゃ」
って圧が生まれやすいけど、

鳥たちの世界はもっとシンプルで、
敵じゃない存在には、近づいてもいい
っていう、直感で生きてる。

だから餌を持ってなくても寄ってくるのは、
わたしがその場所で、

静かで安全な存在になっているからだと思う。

そして、

ユリカモメたちを眺めてると何だか静かな気持ちになれた。

それは「癒し」って言葉よりもっと深い、
自然のリズムに同調して、自分のノイズが消えていく感覚に近い。

わたしはきっと、
“考えることをやめられない人”だけど、
こういう時間の中では

「思考」じゃなくて
「感覚」が主導権を取り戻す。

それが今のわたしにとって、
すごく良い回復になってる気がする。

だからこの時間は、
わたしにとって「ただの散歩」じゃなくて

自分の核に触れてる時間
なんだと思う。

忙しさの中で、自分の感覚に戻る時間は、
思っているより少ないのかもしれない。

自分を取り戻す時間を大切にしていますか？

答えは、まだありません。
だからここに、問いだけを残します。

※準備中※

この体験から整理した知識
→ 「🌱知の種」を読む

この問いが生まれた体験記録
→ 「🪵記憶の年輪」を読む

今日はここまで、
またどこかの記事でお会いできれば嬉しいです。

投稿 自分を取り戻す時間は、どこにある？ は 灯の木 (Akarinoki) に最初に表示されました。